Artikelarchiv :: Zuckerfrei leben

Tag 5 - Kein Hungergefühl

28.12.2013 20:24

Auch heute habe ich einfach keinen richtigen Hunger. Keinen normalen Hunger, keinen Heißhunger, keine Fressattacken. Super :) Was meine Mahlzeiten angeht, bin ich momentan (noch) rundum zufrieden. Ich befürchte nur, dass ich bald einmal Alternativen zu meinem üblichen zuckerfrei-Müsli und meiner...

Tag 4 - Putenschinken mit Zucker

27.12.2013 20:58

Vierter Tag der zweiten Woche meines "Zuckerfrei-Projekts". Für mich sehr ungewöhnlich: ich hatte heute gar keinen Hunger. Auch den ganzen Tag lang keine einzige Heißhungerattacke. Morgens habe ich mein übliches zuckerfreies Müsli mit Obst gegessen. Das zuckerfreie Mittagessen war heute allerdings...

Tag 1,2 und 3 - Weihnachtsfeierlichkeiten zuckerfrei überstehen...unmöglich?

26.12.2013 17:59

Die zweite zuckerfreie Woche (mit Unterbrechung) hat begonnen! Doch Zuersteinmal: Frohe Weihnachten nachträglich! Weihnachten im Kreis der Familie war wunderschön - wenn auch alles andere als zuckerfrei. Den 24. und 25.Dezember bin ich zu meinen Eltern gefahren. Weihnachten wird bei uns mit den...

Tag 7 - Eine Woche vorbei, erstes Wiegen

23.12.2013 08:35

Trotz dem Kuchenstück dass ich gestern gegessen habe, habe ich ansonsten wohl doch alles richtig gemacht! Ich fühle mich heute morgen richtig gut, und freue mich schon auf mein zuckerfreies Früstück :) Doch zuerst: Eine Woche ist vorbei, dass bedeutet heute wird das erste Mal...

Tag 6 - Erster Rückfall...

22.12.2013 20:12

Es war wohl doch überstürzt zu behaupten, dass ich den "Zuckerentzug" bereits hinter mir hätte :( Aufgewacht bin ich wie gestern: gut ausgeschlafen und voller Energie. Ein Blick in den Spiegel zeigt, auch meine Haut schaut bereits von Tag zu Tag etwas besser aus. Hatte morgens ein...

Tag 5 - "Entzug" überstanden, es geht bergauf

21.12.2013 10:28

Jetzt ist es 10Uhr morgens, ich habe super geschlafen. Das liegt vermutlich auch daran, dass ich gestern abend endlich mal keine Fressattacke hatte. Ich habe es geschafft eine normale Portion als Abendessen zu essen (Zuckerfrei, Gemüsepfanne mit Soya-Geschnetzeltem angebraten in Sesamöl), und...

Tag 4: Weiteres angeblich „zuckerzusatzfreies“ Produkt enttarnt

20.12.2013 20:56

Nächster Schreck. Mein Lieblingsmüsli, auf dem rieeeßengroß „Ohne Zuckerzusatz“ drauf steht, enthält bei genauerem Hinsehen genug zusätzlichen Zucker in Form von getrockneten Früchten, Dinkelpuffs mit Honig, Rosinen, gesüßten Weizenpuffs… :-/ Und das soll ohne Zuckerzusatz sein?? Oh...

Tag 3 - Weißbrot und weißer Reis "böse"?

19.12.2013 19:26

Ich fühle mich nach wie vor nicht besser. Aber ich habe auch einen Fehler in meiner "zuckerfrei Theorie" gefunden. Eigentlich dachte ich, dass ich die richtigen Sachen esse, wurde heute beim Mittagessen allerdings von meinem Arbeitskollegen eines besseren belehrt. Weißbrot und weißer Reis enthalten...

Tag 2: Weihnachtsfeier zuckerfrei überstehen

18.12.2013 22:04

Tag Nr.2 Ich merke, es wird höchste Zeit dass ich etwas an meiner Ernährung ändere. Meine Haut ist unrein, ich fühle mich so unfit, kraftlos und schlapp...einfach total unwohl. Das erste zuckerfreie Frühstück war heute Haferbrei mit Früchten. 60gr Haferflocken 5gr Leinsamen 1 Apfel 3...

Erster Tag - Küche wird zuckerfrei!

17.12.2013 13:04

Ade Cornflakes...ade Ketchup und diverse Saucen...ade überzuckerte Joghurts... Willkommen Obst und Gemüse, Tofu und Fisch! Herzlich willkommen! Als ich heute meinen Kühlschrank und meine Vorratsschränke infiltriert habe, habe ich mir mal genauer die Nährwertangaben von den einzelnen...

Projekt: Zuckerfrei leben und abnehmen

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