Tag 2: Weihnachtsfeier zuckerfrei überstehen

Tag Nr.2

Ich merke, es wird höchste Zeit dass ich etwas an meiner Ernährung ändere. Meine Haut ist unrein, ich fühle mich so unfit, kraftlos und schlapp...einfach total unwohl. 

Das erste zuckerfreie Frühstück war heute Haferbrei mit Früchten.

60gr Haferflocken
5gr Leinsamen
1 Apfel
3 Pflaumen
 

Mittags auf der Arbeit gab es Vollkornbrot mit Schinken, Salat und Tomaten.

Abends war Weihnachtsfeier von unserem Bürogebäude mit einem großem Buffet. Das Buffet war sehr lecker, mit einer großen Auswahl auch an gesunden Speißen. Ich habe mich auf den Salat, den Lachs und das Wok-Gemüse gestürzt. Um das Desert habe ich einen Bogen gemacht, aber danach stand mir ohnehin nicht der Sinn.

Kalorien habe ich heute nur überschlagen, schätze es waren ca. 1.700 kcal.

Zuckerfreier Tag Nr.2: bestanden